Zdravý pohyb v domácej telocvični

Štiepanie dreva, kosenie lúky kosou, výstup na blízky kopec a plávanie naprieč rybníkom… To všetko a zadarmo ponúka sama príroda. Napriek tomu je človek ochotný za pohyb platiť alebo si zakúpiť cvičebné pomôcky domov. Oplatí sa to?

Dilema, či si po sviatkoch alebo pred dovolenkovou sezónou zaobstarať permanentku do najbližšej telocvične, alebo si doma, bez kritických pohľadov a poznámok, vybudovať súkromné fitnes trápi človeka už dávno. Prinajmenšom od času, kedy vymyslel, skonštruoval a začal ponúkať všetky tie prapodivné zariadenia na odstránenie tukových faldíkov a zhrubnutie svalovej hmoty. Myšlienka je dobrá, realizácia často pokrivkáva.

Prístroj za vás však cvičiť nebude

Joga, pilates, aerobik, balančné cvičenia, core tréning, behanie na páse aj celkom obyčajné pretiahnutie „kostry“ s činkou či loptou, bezcieľne šliapanie do pedálov rotopéda – to všetko môže viesť (a často aj vedie) k budovaniu zdravých návykov a povedomia, že pohyb nielen utužuje zdravie, ale je aj celkom príjemná zábava…

Pred tridsiatimi až tridsiatimi piatimi rokmi, keď bol telocvik ešte plnohodnotný vyučovací predmet a učitelia sa nebáli spustiť kruhy a postaviť žiakom do cesty švédsku debnu, chlapci chodili na vojenčinu a dievčatá do tanečných kurzov pre pokročilých, bolo prirodzeného pohybu pomerne dosť. Lenže ľudia začali tráviť čoraz viac času za pracovným stolom a za volantom, a je to na nich vidno. A tak sa zrodila myšlienka najrôznejších pomôcok podporujúcich pohyb.